Cześć!
Mam na imię Martyna i na co dzień pracuję z hormonami. Pomagam swoim Podopiecznym nie tylko zdrowo i trwale schudnąć, ale także uporać się z insulinoopornością, cukrzycą, PCOS, niedoczynnością tarczycy (również Hashimoto) i trądzikiem hormonalnym.
Słucham uważnie, łączę kropki, szukam przyczyn zaburzeń i działam,
traktując organizm jako jedną całość.
Jeśli więc pragniesz zmiany swojego samopoczucia, a ciągły brak energii, walka o każdy kilogram i hormonalny nieład Cię frustrują to... jesteś w dobrym miejscu!
Zadbam o Ciebie. Kompleksowo.
Pomogę Ci odzyskać zdrowie,
zapanować nad zaburzeniami hormonalnymi
i nareszcie poczuć się dobrze
w swoim ciele!
Jestem magistrem Technologii Żywności
i Żywienia Człowieka ze specjalizacją Żywienie Człowieka oraz absolwentką Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu.
Na co dzień pomagam osobom
takim jak Ty - chcącym wziąć swoje zdrowie we własne ręce i poszukać przyczyn złego samopoczucia
oraz gotowych do działania
i wprowadzania zmian.
Czy to dotyczy Ciebie?
Masz dość ciągłych prób odchudzania i mizernych efektów? Starasz się, ale nie widzisz realnych rezultatów
i masz poczucie, że tracisz tylko czas?
Po posiłku czujesz senność i masz dużą ochotę na słodycze?
Ciągle masz ochotę coś przegryźć, chwilę po jedzeniu z powrotem czujesz głód? Ciężko Ci się nasycić?
Czujesz ciągłe zmęczenie? Często masz ochotę po prostu usiąść na kanapie z kawą, bo na nic nie masz siły?
Chcesz coś dla siebie zrobić, ale nie wiesz jak się za to zabrać? Liczenie, ważenie, porównywanie Cię przytłacza, przez co ciągle odkładasz siebie na kolejny poniedziałek?
Jeśli tak, to Ty i Twoje hormony potrzebujecie pomocy! Nie musisz błądzić i tracić czasu na nieskuteczne rozwiązania.
Pomogłam już dziesiątkom osób zrzucić nadprogramowe kilogramy, odzyskać codzienną energię i przywrócić hormonalną równowagę.
Co mogę Ci zaoferować?
Pobierz bezpłatny jadłospis i odkryj nowe inspiracje kulinarne.
Może jedno z tych dań okaże się idealnym wyborem dla Ciebie
i na stałe zagości w Twoim jadłospisie na dłużej?
Daj mu szansę i pobierz go teraz.
Darmowe jadłospisy
do pobrania
Gotowe jadłospisy
Nie jesteś pewna/y, czy chcesz skorzystać z indywidualnej opieki, ale pragniesz zrobić coś dobrego dla siebie? Wypróbuj gotowy jadłospis, który może być pierwszym krokiem w kierunku zmian na Twoim talerzu.
Bolesne stany zapalne na skórze, ciągłe zmęczenie, zaburzona praca tarczycy bądź wysoka insulina? Walka o każdy kilogram stała się już zbyt frustrująca? Poradzimy sobie
z tym bez wychodzenia z domu! Pomogę Ci wyregulować glikemię
i przywrócić równowagę hormonom.
Indywidualna współpraca
on-line
W czym mogę Ci pomóc?
POSIŁKI, KTÓRE AŻ CHCE SIĘ JEŚĆ
Nawet najlepiej skomponowana dieta nie będzie skuteczna, jeśli nie będzie zwyczajnie smaczna.
Dobra dieta ma przynosić efekty sylwetkowe, poprawiać samopoczucie i dawać przyjemność z jej stosowania.
Moi Podopieczni po otrzymaniu jadłospisu często do mnie piszą „to są moje smaki, uwielbiam te posiłki, moje dzieci wcinają je razem ze mną”.
I właśnie to chcę Ci pokazać - że zdrowe, zbilansowane posiłki mogą wspaniale smakować i stać się pysznym nawykiem, a nie przykrym obowiązkiem. Jedzenie, które nie smakuje? Szkoda na nie czasu!
ELASTYCZNOŚĆ
Zdaję sobie sprawę, że w życiu raz jest z górki, a raz pod górkę i nie zawsze jest czas na samodzielne gotowanie.
Jeśli jedziesz na wakacje, zmieniasz pracę czy zadzieje się cokolwiek co spowoduje, że głową będziesz gdzie indziej niż przy planie żywieniowym,
to śmiało mnie o tym powiadom.
Powiem Ci co robić i co wybierać, żeby nie stracić dotychczasowych efektów.
INDYWIDUALNE PODEJŚCIE
Konsultacja ze mną trwa aż 60 minut (a gdy jest potrzeba to nawet i więcej), po to abym mogła jak najlepiej dopasować do Ciebie plan działania
i ułożyć wszystkie porozrzucane „puzzle” w jedną całość.
A gdy wybierzesz współpracę
z planem żywieniowym, otrzymasz ode mnie dodatkowo naprawdę mocno spersonalizowany jadłospis.
Prowadziłam już dziesiątki podobnych przypadków, ale nigdy nie ułożyłam dwóch takich samych planów. Jeśli czegoś nie lubisz to naprawdę tego nie będzie, choćby było bardzo zdrowe, a jeśli coś wyjątkowo lubisz – to z dużym prawdopodobieństwem będzie. I to świetnie zbilansowane!
STAŁE WSPARCIE
Dzięki temu, że prowadzę Podopiecznych online, jestem z nimi
w stałym kontakcie i na bieżąco odpowiadam na pytania.
Stały kontakt to istotny element poprawy zdrowia, bez tego ani rusz. Dzięki temu mogę szybko reagować
i w razie potrzeby wprowadzać odpowiednie zmiany.
Podejmując współpracę ze mną masz pewność, że nie zostaniesz sam na sam z problemem, możesz do mnie napisać z każdym pytaniem, także między konsultacjami, a ja dam Ci maksimum wsparcia, wiedzy
i motywacji na co dzień, a nie tylko kilka razy w miesiącu.
Jak wygląda współpraca
ze mną?
Opinie moich Podopiecznych
"Chciałem Ci serdecznie podziękować za to co dla mnie zrobiłaś. Pokazałaś mi, że można zjeść zdrowo,
smacznie i do syta. Fajnie, że nawet w chwilach kryzysu, gdy chciałem coś zjeść ponadprogramowo,
to nie robiłem sobie góry parówek z serem, tylko tortillę z mozzarellą i pomidorem.
I tutaj uważam, że jest to największy sukces, ponieważ już sam z siebie potrafię sobie zrobić posiłek,
który jest zdrowy i nie ma miliona kalorii."
_______________________
Łukasz
"Polecam Panią Martynę w 100 procentach, mi pomogła wyregulować pracę tarczycy,
wzbogacić wiedzę w zakresie bilansowania posiłków.
W czasie współpracy jest stały kontakt, a to jest bardzo istotne. Polecam!"
_______________________
Monika
"Serdecznie POLECAM wszystkim
z całego ❤️ Panią Martynę.
Dzięki niej moje wyniki nareszcie się poprawiły i kg poszły w dół, działamy dalej ale wiem że jestem w dobrych rękach."
_______________________
Iwona
"Jest o wiele lepiej! Nie jestem już taka zmęczona, wyniki ft3 i ft4 poszły w górę dzięki poleconej suplementacji, więc endokrynolog obniżyła mi dawkę!
Bardzo się cieszę, bo nie jestem już taka zmęczona w ciągu dnia i nie piję już tyle kawy!"
_____________________________
Danusia
"Byłam ogromnym sceptykiem diet i ogólnie zdrowego odżywiania, dopóki nie poznałam Pani Martyny!
Jestem czekoladoholikiem z chorobami współistniejącymi. Nagle okazało się, że bez czekolady da się żyć (i wcale do
niej nie ciągnie), a zdrowe jedzenie nie dość, że przygotowuje się szybko i z powszechnie dostępnych składników,
to jeszcze ładnie wygląda, można się nim najeść i co najważniejsze - jest pyszne!
Przez całą dietę ani razu nie byłam głodna! Cały czas czuję się wspaniale.
I jeszcze jedna kwestia: jadłospis jest rozpisany jasno i czytelnie, człowiek nie ma wątpliwości co i w jakich ilościach
jeść i co i czym można ewentualnie zamienić.
Dodatkowo Pani Martyna w każdej chwili służy dobrą radą i wsparciem, bardzo dba o swoich pacjentów
i naprawdę się nimi interesuje."
________________________________________
Małgosia
"Już po pierwszej konsultacji jestem bardzo zadowolona. Pani Martyna jest osobą bardzo mocno zaangażowaną w swoją pracę, przemiłą i profesjonalną. Fachowo pomogła mi w dolegliwościach.
Przy okazji dowiedziałam się jakie produkty jeszcze wyeliminować,
żeby poprawić zdrowie i komfort życia. Z całego serca polecam"
_______________________
Krysia
"Jest super, czuję się o wiele lżejsza, sylwetka również nabiera coraz ładniejszych kształtów.
Dziękuję!"
_____________________________
Maja
"Mega profesjonalna osoba, która zna się na rzeczy. Mi również pomogła
i jesteśmy w ciągłym kontakcie i dopiero z jej pomocą zaczęłam widzieć różnicę ❤️❤️❤️"
_____________________________
Andżelika
"Najważniejsze, że jest taka fajna motywacja, bo jedzenie jest smaczne i sycące.
Ta dieta nie daje poczucia, że coś tracę"
_____________________________
Anna
Co osiągniesz
z moją pomocą?
nie tylko wymarzoną sylwetkę
Zmienisz swoją sylwetkę (i przy okazji garderobę, bo ubrania często już po pierwszym miesiącu naszych wspólnych działań robią się za duże).
i lepszy komfort życia,
Odżywcze jedzenie zmieni Twoją codzienność - odkryjesz, że po posiłku wcale nie trzeba być sennym, energetyczne zjazdy znikną, a posiłek potrafi nasycić na kilka godzin, dzięki czemu nie będziesz mieć ochoty na podjadanie.
ale przede wszystkim spokój i więcej czasu
Nie musisz nic planować, nic liczyć i zastanawiać się, czy dana potrawa będzie odpowiednia dla Ciebie, czy przypadkiem nie zaostrzy istniejących objawów. Wszystko odpowiednio skomponuję za Ciebie.
Tak może wyglądać Twoja dieta!
Etapy współpracy
w krokach
Kontakt
1
Aby rozpocząć współpracę, napisz do mnie wiadomość za pośrednictwem formularza kontaktowego dostępnego w zakładce KONTAKT lub maila, bezpośrednio na adres martynastanek.dietoterapia@gmail.com. Opisz mi krótko swój problem, w odpowiedzi prześlę Ci wszystkie informacje i porozmawiamy o tym, co mogę dla Ciebie zrobić.
Wywiad
2
Na początku wyślę Ci do wypełnienia wywiad żywieniowo-zdrowotny zawierający pytania dotyczące Twojego samopoczucia, występujących objawów, stylu życia i preferencji pokarmowych. Im więcej szczegółów w nim zawrzesz, tym lepiej będę mogła Ci pomóc.
Konsultacja
3
Po przesłaniu przez Ciebie uzupełnionego wywiadu i posiadanych wyników badań, umówimy się na termin telefonicznej konsultacji. Wszystkie przesłane przez Ciebie dokumenty poddam wnikliwej analizie jeszcze przed naszym spotkaniem, natomiast dzięki rozmowie poznam bliżej Twoje potrzeby, co pozwoli mi lepiej dopasować plan działania i plan żywieniowy.
Jadłospis
4
W ciągu 7 dni roboczych od konsultacji, otrzymasz ode mnie swój spersonalizowany jadłospis wraz z obszernymi zaleceniami, przydatne wskazówki ułatwiające dojście do zamierzonych efektów oraz plan suplementacji, jeśli okaże się niezbędny. Wraz z jadłospisem otrzymasz także listę zamienników tak, aby był on elastyczny i dopasowywał się do Ciebie i asortymentu produktów w Twoim domu.
Stałe wsparcie
5
Od chwili otrzymania jadłospisu możesz do mnie napisać z każdym pytaniem - na bieżąco na nie odpowiem. Jestem tu dla Ciebie i możesz pytać o wszystko, co Cię nurtuje. Ja natomiast będę się z Tobą kontaktować regularnie za pomocą maila, w celu sprawdzenia, czy wszystko jest w porządku. Jeśli tak - to super! Jeśli nie, to dokonam potrzebnej modyfikacji - jadłospis ma służyć Tobie, a nie odwrotnie.
Efekty
6
Cieszysz się efektami i lepszym samopoczuciem - glikemia wyregulowana, waga spadła, a Twoje posiłki sycą Cię na długo i czujesz się po nich wspaniale - nie ma senności, nie ma ochoty na słodycze, za to energii odczuwalnie przybyło. Insulinooporność, kiepska praca tarczycy? To już nie Twój problem. A co najważniejsze, wiesz już, co robić, żeby tak zostało.
Jeśli wcześniej próbowałaś sama na wszelkie sposoby coś zmienić, ale Ci się nie udawało, nie oznacza to, że za mało się starałaś - brakowało Ci jedynie wsparcia.
Zrób pierwszy krok i napisz do mnie,
a ja zajmę się resztą!
Pobierz 1-dniowy jadłospis dla stabilnego
cukru i przekonaj się,
że możesz jeść pysznie
i sycąco na długo!
Odzyskaj zdrowie,
zapanuj nad zaburzeniami hormonalnymi
i nareszcie poczuj się dobrze w swoim ciele!
Pomagam swoim Podopiecznym nie tylko zdrowo i trwale schudnąć, ale także uporać się z insulinoopornością, cukrzycą, PCOS, niedoczynnością tarczycy (również Hashimoto) i trądzikiem hormonalnym.
Jeśli i Ty pragniesz zmiany swojego samopoczucia, a ciągły brak energii, walka o każdy kilogram i hormonalny nieład Cię frustrują to... jesteś w dobrym miejscu!
Zadbam o Ciebie. Kompleksowo.
Cześć! Mam na imię Martyna, jestem magistrem Technologii Żywności i Żywienia Człowieka ze specjalizacją Żywienie Człowieka oraz absolwentką Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu.
Słucham uważnie, łączę kropki, szukam przyczyn zaburzeń i układam wszystko w jedną całość.
Na co dzień pomagam osobom takim jak Ty - gotowych do działania, chcących wziąć swoje zdrowie we własne ręce i poszukać przyczyn złego samopoczucia.
Czy to dotyczy Ciebie?
Masz dość ciągłych prób odchudzania i mizernych efektów? Starasz się, ale nie widzisz realnych rezultatów
i masz poczucie, że tracisz tylko czas?
Po posiłku czujesz senność i masz dużą ochotę na słodycze?
Ciągle masz ochotę coś przegryźć, chwilę po jedzeniu z powrotem czujesz głód? Ciężko Ci się nasycić?
Czujesz ciągłe zmęczenie? Często masz ochotę po prostu usiąść na kanapie z kawą, bo na nic nie masz siły?
Chcesz coś dla siebie zrobić, ale nie wiesz jak się za to zabrać? Liczenie, ważenie, porównywanie Cię przytłacza, przez co ciągle odkładasz siebie na kolejny poniedziałek?
Jeśli tak, to Ty i Twoje hormony potrzebujecie pomocy! Nie musisz błądzić i tracić czasu na nieskuteczne rozwiązania.
Pomogłam już dziesiątkom osób zrzucić nadprogramowe kilogramy, odzyskać codzienną energię i przywrócić hormonalną równowagę.
Co mogę Ci zaoferować?
Pobierz bezpłatny jadłospis, przetestuj przepisy i przekonaj się, że zdrowe posiłki mogą być szybkie i smaczne, a porcje całkiem porządne. Trzy liście sałaty polane oliwą? Absolutnie nie!
Darmowe jadłospisy
do pobrania
Gotowe jadłospisy
Nie masz pewności, czy chcesz skorzystać z indywidualnej opieki, ale pragniesz zrobić dla siebie coś dobrego?
Wypróbuj gotowy jadłospis, który może być pierwszym krokiem w kierunku zmian na Twoim talerzu.
Nauczę Cię jeść zgodnie z Twoimi potrzebami, przekażę Ci mnóstwo wiedzy i umiejętności. Efekt? Zdrowo zrzucisz zbędne kilogramy, zniknie ciągłe zmęczenie, Twoje hormony zaczną się regulować, a Ty zyskasz energię i poczujesz się lżej.
Indywidualna współpraca on-line
W czym mogę Ci pomóc?
POSIŁKI, KTÓRE AŻ CHCE SIĘ JEŚĆ
Nawet najlepiej skomponowana dieta nie będzie skuteczna, jeśli nie będzie zwyczajnie smaczna.
Dobra dieta ma przynosić efekty sylwetkowe, poprawiać samopoczucie i dawać przyjemność z jej stosowania.
Moi Podopieczni po otrzymaniu jadłospisu często do mnie piszą „to są moje smaki, uwielbiam te posiłki, moje dzieci wcinają je razem ze mną”.
I właśnie to chcę Ci pokazać - że zdrowe, zbilansowane posiłki mogą wspaniale smakować i stać się pysznym nawykiem, a nie przykrym obowiązkiem. Jedzenie, które nie smakuje? Szkoda na nie czasu!
ELASTYCZNOŚĆ
Zdaję sobie sprawę, że w życiu raz jest z górki, a raz pod górkę i nie zawsze jest czas na samodzielne gotowanie.
Jeśli jedziesz na wakacje, zmieniasz pracę czy zadzieje się cokolwiek co spowoduje, że głową będziesz gdzie indziej niż przy planie żywieniowym, to śmiało mnie o tym powiadom.
Powiem Ci co robić i co wybierać, żeby nie stracić dotychczasowych efektów.
INDYWIDUALNE PODEJŚCIE
Konsultacja ze mną trwa aż 60 minut (a gdy jest potrzeba to nawet i więcej), po to abym mogła jak najlepiej dopasować do Ciebie plan działania i ułożyć wszystkie porozrzucane „puzzle” w jedną całość.
A gdy wybierzesz współpracę z planem żywieniowym, otrzymasz ode mnie dodatkowo naprawdę mocno spersonalizowany jadłospis.
Prowadziłam już dziesiątki podobnych przypadków, ale nigdy nie ułożyłam dwóch takich samych planów. Jeśli czegoś nie lubisz to naprawdę tego nie będzie, choćby było bardzo zdrowe, a jeśli coś wyjątkowo lubisz – to z dużym prawdopodobieństwem będzie. I to świetnie zbilansowane!
STAŁE WSPARCIE
Dzięki temu, że prowadzę Podopiecznych online, jestem z nimi w stałym kontakcie i na bieżąco odpowiadam na pytania.
Stały kontakt to istotny element poprawy zdrowia, bez tego ani rusz. Dzięki temu mogę szybko reagować i w razie potrzeby wprowadzać odpowiednie zmiany.
Podejmując współpracę ze mną masz pewność, że nie zostaniesz sam na sam z problemem, możesz do mnie napisać z każdym pytaniem, także między konsultacjami, a ja dam Ci maksimum wsparcia, wiedzy i motywacji na co dzień, a nie tylko kilka razy w miesiącu.
Jak wygląda współpraca ze mną?
Opinie moich Podopiecznych
"Chciałem Ci serdecznie podziękować za to co dla mnie zrobiłaś. Pokazałaś mi, że można zjeść zdrowo,
smacznie i do syta. Fajnie, że nawet w chwilach kryzysu, gdy chciałem coś zjeść ponadprogramowo,
to nie robiłem sobie góry parówek z serem, tylko tortillę z mozzarellą i pomidorem.
I tutaj uważam, że jest to największy sukces, ponieważ już sam z siebie potrafię sobie zrobić posiłek,
który jest zdrowy i nie ma miliona kalorii."
_______________________
Łukasz
"Polecam Panią Martynę w 100 procentach, mi pomogła wyregulować pracę tarczycy,
wzbogacić wiedzę w zakresie bilansowania posiłków.
W czasie współpracy jest stały kontakt, a to jest bardzo istotne. Polecam!"
_______________________
Monika
"Serdecznie POLECAM wszystkim
z całego ❤️ Panią Martynę.
Dzięki niej moje wyniki nareszcie się poprawiły i kg poszły w dół, działamy dalej ale wiem że jestem w dobrych rękach."
_______________________
Iwona
"Jest o wiele lepiej! Nie jestem już taka zmęczona, wyniki ft3 i ft4 poszły w górę dzięki poleconej suplementacji, więc endokrynolog obniżyła mi dawkę!
Bardzo się cieszę, bo nie jestem już taka zmęczona w ciągu dnia i nie piję już tyle kawy!"
_____________________________
Danusia
"Byłam ogromnym sceptykiem diet i ogólnie zdrowego odżywiania, dopóki nie poznałam Pani Martyny!
Jestem czekoladoholikiem z chorobami współistniejącymi. Nagle okazało się, że bez czekolady da się żyć (i wcale do
niej nie ciągnie), a zdrowe jedzenie nie dość, że przygotowuje się szybko i z powszechnie dostępnych składników,
to jeszcze ładnie wygląda, można się nim najeść i co najważniejsze - jest pyszne!
Przez całą dietę ani razu nie byłam głodna! Cały czas czuję się wspaniale.
I jeszcze jedna kwestia: jadłospis jest rozpisany jasno i czytelnie, człowiek nie ma wątpliwości co i w jakich ilościach
jeść i co i czym można ewentualnie zamienić.
Dodatkowo Pani Martyna w każdej chwili służy dobrą radą i wsparciem, bardzo dba o swoich pacjentów
i naprawdę się nimi interesuje."
________________________________________
Małgosia
"Już po pierwszej konsultacji jestem bardzo zadowolona. Pani Martyna jest osobą bardzo mocno zaangażowaną w swoją pracę, przemiłą i profesjonalną. Fachowo pomogła mi w dolegliwościach.
Przy okazji dowiedziałam się jakie produkty jeszcze wyeliminować,
żeby poprawić zdrowie i komfort życia. Z całego serca polecam"
_______________________
Krysia
"Jest super, czuję się o wiele lżejsza, sylwetka również nabiera coraz ładniejszych kształtów.
Dziękuję!"
_____________________________
Maja
"Mega profesjonalna osoba, która zna się na rzeczy. Mi również pomogła
i jesteśmy w ciągłym kontakcie i dopiero z jej pomocą zaczęłam widzieć różnicę ❤️❤️❤️"
_____________________________
Andżelika
"Najważniejsze, że jest taka fajna motywacja, bo jedzenie jest smaczne i sycące.
Ta dieta nie daje poczucia, że coś tracę"
_____________________________
Anna
Co osiągniesz z moją pomocą?
nie tylko wymarzoną sylwetkę
Zmienisz swoją sylwetkę (i przy okazji garderobę, bo ubrania często już po pierwszym miesiącu naszych wspólnych działań robią się za duże).
i lepszy komfort życia,
Odżywcze jedzenie zmieni Twoją codzienność - odkryjesz, że po posiłku wcale nie trzeba być sennym, energetyczne zjazdy znikną, a posiłek potrafi nasycić na kilka godzin, dzięki czemu nie będziesz mieć ochoty na podjadanie.
ale przede wszystkim spokój i więcej czasu
Nie musisz nic planować, nic liczyć i zastanawiać się, czy dana potrawa będzie odpowiednia dla Ciebie, czy przypadkiem nie zaostrzy istniejących objawów. Wszystko odpowiednio skomponuję za Ciebie.
Tak może wyglądać Twoja dieta!
Etapy współpracy w krokach
Kontakt
1
Aby rozpocząć współpracę, napisz do mnie wiadomość za pośrednictwem formularza kontaktowego dostępnego w zakładce KONTAKT lub maila, bezpośrednio na adres martynastanek.dietoterapia@gmail.com. Opisz mi krótko swój problem, w odpowiedzi prześlę Ci wszystkie informacje i porozmawiamy o tym, co mogę dla Ciebie zrobić.
Wywiad
2
Na początku wyślę Ci do wypełnienia wywiad żywieniowo-zdrowotny zawierający pytania dotyczące Twojego samopoczucia, występujących objawów, stylu życia i preferencji pokarmowych. Im więcej szczegółów w nim zawrzesz, tym lepiej będę mogła Ci pomóc.
Konsultacja
3
Po przesłaniu przez Ciebie uzupełnionego wywiadu i posiadanych wyników badań, umówimy się na termin telefonicznej konsultacji. Wszystkie przesłane przez Ciebie dokumenty poddam wnikliwej analizie jeszcze przed naszym spotkaniem, natomiast dzięki rozmowie poznam bliżej Twoje potrzeby, co pozwoli mi lepiej dopasować plan działania i plan żywieniowy.
Jadłospis
4
W ciągu 7 dni roboczych od konsultacji, otrzymasz ode mnie swój spersonalizowany jadłospis wraz z obszernymi zaleceniami, przydatne wskazówki ułatwiające dojście do zamierzonych efektów oraz plan suplementacji, jeśli okaże się niezbędny. Wraz z jadłospisem otrzymasz także listę zamienników tak, aby był on elastyczny i dopasowywał się do Ciebie i asortymentu produktów w Twoim domu.
Stałe wsparcie
5
Od chwili otrzymania jadłospisu możesz do mnie napisać z każdym pytaniem - na bieżąco na nie odpowiem. Jestem tu dla Ciebie i możesz pytać o wszystko, co Cię nurtuje. Ja natomiast będę się z Tobą kontaktować regularnie za pomocą maila, w celu sprawdzenia, czy wszystko jest w porządku. Jeśli tak - to super! Jeśli nie, to dokonam potrzebnej modyfikacji - jadłospis ma służyć Tobie, a nie odwrotnie.
Efekty
6
Cieszysz się efektami i lepszym samopoczuciem - glikemia wyregulowana, waga spadła, a Twoje posiłki sycą Cię na długo i czujesz się po nich wspaniale - nie ma senności, nie ma ochoty na słodycze, za to energii odczuwalnie przybyło. Insulinooporność, kiepska praca tarczycy? To już nie Twój problem. A co najważniejsze, wiesz już, co robić, żeby tak zostało.
Jeśli wcześniej próbowałaś sama na wszelkie sposoby coś zmienić, ale Ci się nie udawało, nie oznacza to, że za mało się starałaś - brakowało Ci jedynie wsparcia.
Zrób pierwszy krok i napisz do mnie,
a ja zajmę się resztą!
Pobierz 1-dniowy jadłospis dla stabilnego
cukru i przekonaj się,
że możesz jeść pysznie
i sycąco na długo!
Odwiedź mnie w social mediach!